最近老是感觉心里突突跳，明明没干重活，却像刚跑完步一样心慌得厉害。这种情况如果只是偶尔出现，可能和压力大、没睡好有关，但如果持续心慌，就得留点神了，别光以为是累着了，背后说不定藏着些你不了解的健康问题。
心脏问题不能忽视
最直接要想到的就是心脏相关的毛病。比如心律失常，心跳忽快忽慢，自己能明显感觉到“漏跳”或者“乱跳”。有些人还伴随胸闷、气短，尤其在安静的时候更明显。房颤就是其中一种常见类型，长期不管可能增加中风风险。
还有像早搏，很多人体验过那种“心被撞了一下”的感觉，如果一天发生好多次，特别是动态心电图显示每小时超过几次十次，就得去医院查查原因了。
甲状腺出问题也会心慌
甲亢（甲状腺功能亢进）是另一个“伪装高手”。它不光让人变瘦、怕热、手抖，还会让心跳加快，哪怕躺着不动心率都可能飙到90以上。不少年轻人长期心慌，一查原来是甲亢惹的祸，尤其是女性更容易中招。
如果你最近情绪特别烦躁，吃得不少但体重往下掉，加上心慌出汗多，建议去查个甲状腺功能。
贫血也可能让你心发慌
血红蛋白不够，身体供氧不足，心脏就得加倍工作来补偿，结果就是心跳加快。特别是月经量大的女性、饮食偏素的人，容易出现缺铁性贫血。蹲久了站起来眼前发黑、脸色苍白、乏力，再配上心慌，就得考虑是不是贫血了。
抽个血化验下血常规，很简单就能判断。
焦虑状态别当成小事
现在生活节奏快，长期精神紧张、睡眠质量差，容易陷入慢性焦虑。这种时候心慌往往没有明显诱因，可能正坐着就突然心跳加速，还伴有手心出汗、呼吸急促，甚至有种“快要不行了”的濒死感。
有的人反复跑急诊，心电图、心脏彩超全正常，最后发现是焦虑障碍引起的躯体反应。这不是装病，而是神经系统真的在“误报警”。低血糖也不容小看
不吃早饭、节食减肥的人容易在上午十点左右出现心慌、手抖、冒冷汗，吃点东西马上缓解。这很可能是低血糖作怪。虽然不算大病，但长期这样对大脑和心脏都不好，还可能误判成其他问题。
随身带块饼干或糖果，关键时刻真能救急。
某些药物或饮品也有影响
喝太多咖啡、浓茶，或者吃了含麻黄碱的感冒药，都可能刺激交感神经，导致心悸。有些减肥产品偷偷加了兴奋剂成分，吃了之后心慌得睡不着觉，这种更要警惕。
回想一下最近有没有新加的药或饮品，及时停用观察。
持续心慌不是小事，别总拿“累着了”当借口。与其自己瞎琢磨，不如早点去查个心电图、测个甲功、验个血常规。小问题早发现能避免拖成大麻烦，身体发出的信号，还是认真对待为好。