家里电脑用久了，系统出问题、文件丢失的情况谁没遇到过？老张前阵子就是，一开机蓝屏，好家伙，辛辛苦苦存的客户资料差点全没了。后来朋友劝他赶紧做系统备份，他立马去买了块固态硬盘，回来就问：这玩意儿能当系统备份盘使不？
固态硬盘当然能做系统备份盘
别看它个头小、没机械结构，现在的固态硬盘（SSD）读写速度快、稳定性高，用来做系统备份完全没问题。特别是NVMe协议的M.2固态，几秒就能启动系统镜像，比传统机械硬盘快得多。
很多人担心固态寿命短，其实日常家用完全够用。你一年也未必全盘写满几次，主流品牌SSD都标称几百TBW（总写入字节数），普通用户十年都难耗完。
怎么设置更靠谱？
Windows自带“系统映像备份”功能，可以直接把整个C盘打包存到外接固态硬盘上。哪天系统崩了，进恢复环境一还原，连软件带设置全回来了，跟没出事一样。
macOS用户可以用“时间机器”+外接SSD，自动定时备份。插上硬盘，点一下“从备份恢复”，连重装系统的工夫都省了。
注意两个细节
一是别把备份盘当移动U盘来回拔插。频繁断电可能损坏分区表，建议固定接在电脑上或用带开关的USB集线器。
二是定期检查备份状态。有人设了一次自动备份，三年都没看过一眼，结果某次硬盘坏道，备份文件也残缺了都不知道。
老张现在每周五下班前顺手插上他的500GB固态，系统自动备份一次。他说：“花一顿饭钱买个安心，值。”