虚拟现实走进老人生活
老张今年70岁，退休后大部分时间待在家里。儿子前阵子送了他一台VR头盔，说是能看看风景、打打太极，还能跟孙子“一起”去动物园。老张戴上后有点晕，操作也不太顺手，但慢慢适应后，发现这玩意儿还真有点意思。
像老张这样的老人越来越多开始接触虚拟现实（VR）。技术不再是年轻人的专利，老年人也能通过VR环游世界、参与远程家庭聚会，甚至进行轻度康复训练。但这并不意味着VR对所有老人都合适，尤其是从使用安全和网络环境的角度来看。
身体反应与使用风险
VR设备需要佩戴头显，长时间使用容易引起头晕、眼疲劳和平衡感失调。老年人本身可能存在视力下降、耳部平衡功能减弱等问题，突然进入沉浸式环境，容易产生不适，严重时可能摔倒。社区曾有位老人在体验VR登山时因眩晕后退撞到桌角，所幸没大碍，但这类隐患不能忽视。
建议使用时间控制在10到15分钟以内，选择节奏平缓的内容，比如虚拟游览公园、听一场线上音乐会，避免高速移动或激烈互动的场景。
操作门槛与隐私隐患
很多老人对智能手机都还在摸索阶段，更别说操作VR设备了。复杂的设置流程、手势识别、语音指令，稍不注意就点进了广告页面，甚至误下载不明应用。有位阿姨在体验VR购物时，不小心点了“立即支付”，幸好账户设置了限额，才没造成损失。
一些VR平台需要绑定手机号、身份证甚至支付信息，而老年人对钓鱼页面、虚假提示的辨别能力较弱。一旦信息泄露，可能被用于诈骗或数据倒卖。使用前应关闭不必要的权限，避免在公共Wi-Fi下登录个人账号。
内容选择要谨慎
不是所有VR内容都适合老人。有些社交类VR空间存在陌生人语音聊天、随意加入房间的情况，缺乏内容过滤机制。曾有老人误入带有不当言论的虚拟房间，受到惊吓。家长可提前为长辈设置好可信的应用白名单，只保留经过审核的健康内容。
推荐使用专为老年人设计的VR应用，比如虚拟回忆疗法、怀旧场景漫游、远程医疗问诊等，这些内容节奏温和，互动简单，更有实际意义。
家人参与更重要
老人用VR，最好有人陪着起步。子女可以花半小时帮父母设置好设备，教他们怎么退出应用、调节瞳距、识别安全边界。就像教他们用微信视频一样，耐心一点，他们也能玩得明白。
某养老院试点VR项目时发现，当护工或家属陪同体验时，老人的使用意愿和安全感明显提升。一起看一场虚拟的日出，或者“走”回老房子看看，这种共享体验比单纯的技术更有温度。